Yeni baslayan icin program

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve prokamikaze tarafından 3 Mart 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. prokamikaze
    Offline

    prokamikaze Üye

    Katılım:
    17 Nisan 2013
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    oncelikle merhaba,
    kisaca kendimden bahsedeyim 16 yasindayim gecen yil 22 kilo verip kas kilomu geri aldim, simdi ise gelisim programina girmek istiyorum, sabah 6:30 da uyaniyorum, kahvalti hazirlanis surem 5 dk max., araogun meyve ve benzeri olabilir, ogle yemegi ton balikli veya sade salata imkanim var okulda, ara ogun sabah ile benzeri, aksam yemegi de herhangi bir sey olabilir, genelde biftek ve turevlerini yiyorum protein icin, uyku oncesi hersey olabilir, protein tozu gerekli mi bilmiyorum, ama mumkunse o proteini dana eti ile alirsam daha iyi olur. Simdiden tesekkurler
     
    prokamikaze, 3 Mart 2014
    #1
  2. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.770
    Beğenileri:
    1.688
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;
    Konu başlığınız kilitlenmiştir.

    Kilitlenme sebebi ;

    * Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-26)

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    shaq, 3 Mart 2014
    #2
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş