bu spora başlıyalı 2.5 ay oldu beach press 5*6 40 kilo kaldırıyorum göğüslerim şişdi ama şekillenme ve sertleşme olmadı daha sonra olurmu habire şişiyor bide kilo normal mi yoksa az mı
yavrum bi kendini tanıt kilon yasın nedir biz ne bilelim degilmi ...dah dur bakalım yenisin öyele cart diye olmaz bu işler..sen hele bi kendini anlat
ayrıca özür dilerim gercekten bana yakısmıycak kelimeler kullanmısım pardon arkadasım ve saydam bundan sonra daha dikkatli davranıcam...