Yeni Basladim.Yardimlarinizi Bekliyorum

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve rslclk tarafından 21 Haziran 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. rslclk
    Offline

    rslclk Üye

    Katılım:
    20 Haziran 2014
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Selam Arkadaşlar..
    Yasim 27 boy 1.81 kilom 79..amacim biraz kilo vererek kas yapmak..zayif ama şekilli bir vücuda sahip olmak..
    Nasil bir beslenme yapmaliyim..öğünlerde ve antrenman öncesi ve sonrasında istirahat günlerinde neler yemeliyim..antrenman saatim genelde aksam 7..
    Yardimlarinizi bekliyorum...

    Discovery cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    rslclk, 21 Haziran 2014
    #1
  2. Oqi
    Offline

    Oqi Üye

    Katılım:
    14 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    134
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Hocam konu açmadan önce foruma bir göz atmanızı önerirdim. Hızla sorunuza cevap bulmuş olacak ve vakit kazancı elde etmiş olacaktınız...
     
    Oqi, 21 Haziran 2014
    #2
  3. rslclk
    Offline

    rslclk Üye

    Katılım:
    20 Haziran 2014
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Foruma göz attim ama çeşitli fikirler gordum bunların ortak karisimi bir beslenme programı önerisi alabilirsem ii olcak

    Discovery cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    rslclk, 21 Haziran 2014
    #3
  4. HouseMafia
    Offline

    HouseMafia Üye

    Katılım:
    1 Eylül 2013
    Mesajlar:
    197
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Forum kurallarını okumalısın.
     
    HouseMafia, 21 Haziran 2014
    #4
    RaPPeRuA bunu beğendi.
  5. RaPPeRuA
    Offline

    RaPPeRuA Üye

    Katılım:
    2 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    439
    Beğenileri:
    84
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Psikolog
    Yer:
    İzmir
    arkadaşların dediği gibi. Forumda epey kişinin beslenme programı var zaten. Bilgilene bilgilene oluyor öyle şeyler. Herkes anasının karnından bu bilgilerle doğmuyor zaten. Araştır keşfet.
     
    RaPPeRuA, 21 Haziran 2014
    #5

Sayfayı Paylaş