Yeni başlayan için tavsiyeniz ?

Arkadaşlar vücut geliştirmek istiyorum.Fakat bu konu hakkında hiç bir fikrim yok desem yeridir.
Atletik bir vucudum var fakat kilo sorunu yaşıyorum.
Boyum 183 CM ama kilo olarak 62 deyim.
Aslında kilo sorunum son 4 yıldır düzensiz yemek yemek ve bu 4 yılın 2 yılı çok stresli bir işte çalışmamdan kaynaklanıyor diye tahmşn ediyorum.
Üniversite yi bitirdiğimde 5 sene önce 75 kg dım daha sonra kilo kaybı yaşadım.

Şimdi sizlerden tavsiyem hem vücut geliştirme,hemde vucuduma göre orantılı bir şekilde kilo almak için nasıl başlamalıyım.

Elbette Spor salonuna gidip yin hocalarla çalışacağım.Fakat ilk olarak burada siz değerli üyelerinde yorumlarını almak istiyorum.

Teşekkürlerimi ve saygılarımı sunarım.

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

Forumda ilgili bölümler okunmadan konu açılmıştır.Aşağıdaki bölümlerdeki sabit başlıkları okumanızı rica ederiz.


Link : Beslenme - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Yeni Başlayanlar Bölümü - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Antrenman:Bodybuilding & Fitness - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
_________________