20 yaşında 1.80 cm boy 70 kg üniversite öğrencisi olarak yurtta kalmaktayım. Spor salonunda 2 hafta adaptasyon programı daha sonra bölgesel çalışmalara başlanacağı söylendi. 2. haftamdayım ve sizlere günlük mönümü paylaşmak istiyorum. eksiklikleri veya alternatifleri söylerseniz sevinirim. Sabah Kahvaltısı 2 adet yağsız beyaz peynir(büyük üçgen) 2 adet haşlama yumurta 1 adet domates 3 kaşık yulaf ezmesi + 180 ml muzlu süt =================================== Öğlen Yemeği Ders yoksa piliç çevirmenin 1/4'ü Ders varsa ekmek arası tavuk satır =================================== Akşam Yemeği 250 gr çorba 2-3 dilim kepekli ekmek tavuk yada köfte makarna veya pirinç pilavı üstüne nohut/fasulye yoğurt =================================== Muz + meyve suyu
