yeni başladım

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve ernemr tarafından 19 Haziran 2014 başlatılmıştır.

Arkadaşlar vücut geliştirmeye yeni başladım ve kiloluyum hem kilolarımı verip hemde kas yapmak isti

  1. a

    oy sayısı 0
    0,0%

  2. a

    oy sayısı 0
    0,0%
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. ernemr
    Offline

    ernemr Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2014
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar vücut geliştirmeye yeni başladım ve kiloluyum hem kilolarımı verip hemde kas yapmak istiyorum haftanın 3 günü spor salonuna gidiyorum bunun dışında ne yapabilirim
    --- Mesaj birleştirildi, 19 Haziran 2014 ---
    Lütfen yardım bilgi verin
     
    ernemr, 19 Haziran 2014
    #1
  2. aseraser123
    Offline

    aseraser123 Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2014
    Mesajlar:
    402
    Beğenileri:
    137
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    kiloluysan söyle bir düzen yapman lazım
    3 gün ağırlık 3 gün tatilindede 40 dakalık kardiyolar
    Protein ve karb dengele
     
    aseraser123, 19 Haziran 2014
    #2
    ernemr bunu beğendi.
  3. boksbody
    Offline

    boksbody Özel Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.471
    Beğenileri:
    2.870
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.
    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    boksbody, 19 Haziran 2014
    #3
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş