Yeni başladım

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve alpis2828 tarafından 12 Mayıs 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. alpis2828
    Offline

    alpis2828 Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba arkadaşlar ben vg ye yeni başlıyorum evde abim den kalan ağırlık sehpası filan var ağırlık lar uzun ve kısa barlar var boyum 1.55 kilom 58 yaşım 15 biraz fazla kilom var cardio filan yapıyorum göğüsüm fazla yağlı ( jinekomasti yok ) olduğundan göğüs çalışmak istemiyorum daha fazla şişmesin diye sizin önerileriniz ne bir de ben fazla ağırlık girmiyorum sadece kaslar alışsın biraz da güç gelsin diye sizce fazla ağırlık girmeli miyim birde yağ yakıcı kullansam zararı olur mu bir de cardio nun yanında mekik filan kilo vermeye yardımcı olur mu şimdiden hepinize cevapları için teşekkür ederim .
     
  2. Lordrream
    Offline

    Lordrream Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2013
    Mesajlar:
    74
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Trabzon
    Boyun fazla uzun değil fazla ağırlık girme bence boy uzamasını durdurursun :)

    Bak sana öneri olarak 15 tl'ye alabileceğin yeşil kahve migrosta satıyor yeni çıktı çok güzel bir zayıflatma günde 2 bardak tüket 100 gram :) ama ona göre de çok su tüketeceksin ki atasın yağları

    Mekik fazla yaramaz ama işe yaramazda değil :)
     
    alpis2828 bunu beğendi.
  3. alpis2828
    Offline

    alpis2828 Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Ben daha önce bir zayıflama çayı aldım ondan kullandım ama okul olduğu için düzenli içemiyorum faydası çok olmuyor düzenli içtiğimde yani sabah öğle akşam haftalık spor yapmadan yememe dikkat ederek 300 gram filan veriyorum ama dediğim gibi özellikle de göğüsten çük sorunum malum yaz geliyor bunu en hızlı nasıl hallederim ?
     
    Son düzenleme: 12 Mayıs 2013
  4. Lordrream
    Offline

    Lordrream Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2013
    Mesajlar:
    74
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Trabzon
    Bunlar hakkında bir bilgim yok ama :) ama protein ürünler tüket çok şekeri bırak zayıflatma çayı ne kadar yarar bilmem yağ yakıcıda alma bence ne kadar doğal olabilir ki ?

    Yeşil kahve al dediğim gibi öyle düzenli içmene gerek yok bence ben her gün tüketiyorum 1 2 bardak metabolizman hızlanır. Göğüs yayı al veya göğüs kası çalıştır :) bilgilerim bu kadar daha fazla bir yardım edemem
     
  5. uzzman
    Offline

    uzzman Yeni Üye

    Katılım:
    10 Eylül 2012
    Mesajlar:
    280
    Beğenileri:
    52
    Ödül Puanları:
    0
    hassas tartıda mı ölçülüyorsun kardeş

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 21:56 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 21:53 ----------

    Yeşil derken kavrulmamış kahve çekirdeklerini mi kastediyorsun?
     
  6. alpis2828
    Offline

    alpis2828 Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    yanlış yazmışım 300 gram :) kusura bakmayın
     
  7. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
  8. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    Forumda ilgili bölümler okunmadan konu açılmıştır.Aşağıdaki bölümlerdeki sabit başlıkları okumanızı rica ederiz.


    Link : Beslenme - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
    Yeni Başlayanlar Bölümü - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
    Antrenman:Bodybuilding & Fitness - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
    Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
    _________________
     
  9. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    Forumda ilgili bölümler okunmadan konu açılmıştır.Aşağıdaki bölümlerdeki sabit başlıkları okumanızı rica ederiz.


    Link : Beslenme - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
    Yeni Başlayanlar Bölümü - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
    Antrenman:Bodybuilding & Fitness - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
    Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
    _________________
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş