Yeni başladım

Öncelikle aranıza yeni katıldım ve merak ettiklerimin hepsini nerdeyse buldum.1.82 boyundayım 72 kiloyum ve bazı sorularım var:

-Ön kolumda önünde düz bir damar belirginleşti.Tanıdıklarım damar çeperi büyüyüp deyimi yerindeyse patlayınca gelişeceğini söylüyorlar.Ben ne zaman sonuç alırım sizce.

-Adonis kası için hangi ahreketleri önerebilirsiniz?

-Son olarak tavsiye üzerine Fantomalt adlı bir mama var.Hoca bebek maması dedi ama günde 12 ölçek kullanarak iyi sonuçlar aldığını söyledi.Acaba haklı mı?

 

ben senin ikinci soruna cevap vermeye çalışacam geçen gün bir video izlemiştim yabancı fakat hareketlere bakıp sende uygulayabilirsin bide adonislerin görünmesi için yağ oranının düşük olması lazım video linki https://www.youtube.com/watch?v=A3Cf9osyuQU