Yeni başladım ...

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve lakara03 tarafından 18 Şubat 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. lakara03
    Offline

    lakara03 Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2011
    Mesajlar:
    43
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    buradan bulduğum programları uygulayarak yeni başladım spora :) 15 yaşındayım bacak press ve bench press
    boyuma olumsuz etki eder mi
     
    lakara03, 18 Şubat 2012
    #1
  2. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.717
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Bench pressin boya etkisi olmaz bacak için hangi hareketi yapıyorsun?
     
    Cidade de Deus, 18 Şubat 2012
    #2
    lakara03 bunu beğendi.
  3. lakara03
    Offline

    lakara03 Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2011
    Mesajlar:
    43
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    leg press yapıyorum .
     
    lakara03, 18 Şubat 2012
    #3
  4. Efrahim
    Offline

    Efrahim Üye

    Katılım:
    2 Şubat 2012
    Mesajlar:
    424
    Beğenileri:
    223
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Avukat
    Yer:
    Ankara
    Leg Press Boy Uzamasını Etkilemez, Squat, Deathlift Gibi Omurgaya Yüklenen Hareketlerden Kaçınman Gerekli :)
     
    Efrahim, 18 Şubat 2012
    #4
    lakara03 bunu beğendi.
  5. lakara03
    Offline

    lakara03 Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2011
    Mesajlar:
    43
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    verdiğiniz cevaplar için teşekkür ederim :)
     
    lakara03, 18 Şubat 2012
    #5

Sayfayı Paylaş