Yeni başladım yardımlarınızı bekliyorum

Merhaba herkese,öncelikle yaşım 17 boyum 173 kilom ise 94.Dün karar verdim ve spor salonuna yazıldım,şuan icin belirli bir spor programım yok salondaki tecrübeli arkadaşlarımdan yardım alıyorum ama diyet yapıyorum,günde yediğim ekmek sayısı 3 dilimi geçmiyor(kepek).Hedefim önümüzdeki yaza kadar fit bir vücuda sahip olmak.Size sorum şu ne gibi bir yol izlemeliyim sizler bana göre daha tecrübelisiniz her türlü önerilerinizi bekliyorum şimdiden teşekkürler