yeni başladım sorularım var yardımcı olur musunuz?

öncelikle selamlar ben bu sporda yeniyim daha 2.5 ay falan oldu vücudum ince ama çelimsiz değilim 65 kilo ve 1.72 boylarındayım merak ettiğim vücut geliştirme sporu boyuma etki eder mi daha 16 yaşındayım ve bu işin içinde olmayanlar bana boyun kısalır dedi halbuki spora başlayıp boy atan arkadaşım var :S sorum bu acaba aslı astarı var mı ikinci sorum ise şu ben şişmek istemiyorum ama güçlenmek istiyorum bazıları sadece görüntü için yapıyo ben ise tam tersi görüntü olmasın ama güç olsun isityorum bu mümkün mü mümkünse nasıl çalışmalıyım genel hatlarıyla bi bahsederseniz sevinirim...

 

bu basligi okudun mu?


https://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni_ba_layanlar_n_merak-t8675.html