yeni başladım resiimli

okudukça bir yandan bilgileniyosun bir yandan kafan karışıyor en sağlıklısı olarak resimlerimi koyarak fikir ve görüşlerinizi almak istiyorum her cümlenize muhtacım şimdiden yorumlarınız için teşekkürler.
boy:1.79
kilo:67

 

Ne hakkında yorum yapmamızı istiyorsun ?
*Vücudun yağlı gözküyor
*Sanırım sürekli pc başında oturuyorsun (Göbek cizgin kıpkırmızı)
*Bir Salona başladysan zaten hocan yardımcı olacaktır.
*Eğer kendin çalışıyorsan sormak istediklerin var ise buradan yardım edebilirsin+Olarak Yorum istiyorsun .

Yeni başlayanlar ile ilgili çalışma şekilleri ;

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-ba-layanlar-nas-l-t8674.html?t=8674&highlight=evde+dumbell

 

yağ oranı cok garıp bı konu. genetık ve beslenme stılı cok onemlı. kılo alırken yağ alması kolay ama verırken sadece yağ veremıyorsunuz bu yuzden dengesızlık oluyor ıdeal kılonun altına felan dusuosn ne dusunuo hocalar bu konuda idealın altına düşersen sorun cıkarmı cıkmazsa sınırı ne nasıl olmalı