yeni başladım programım nasıl

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Metehanbey tarafından 19 Ekim 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Metehanbey
    Offline

    Metehanbey Üye

    Katılım:
    15 Kasım 2012
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    16 yaşındayım 75 kiloyum 1.64 boyundayım.

    saat akşam 5 de 45 dakikalık 0Plyometric Cardio Circuit çalışıyorum.

    saat 7 de 150 şınav , 100 (25*4 - ön,yan kas) mekik ve her kol 100 dumbel (4kg).

    ağustosun 15 inden eylül 25 ine kadar 8 kilo verdim ancak o zamandan bu zamana kadar kilo veremiyorum. Ne yapmam gerekiyor?
     
    Metehanbey, 19 Ekim 2013
    #1
  2. wrestler
    Offline

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.231
    Beğenileri:
    3.368
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link :

    https://www.bodyforumtr.com/vbforum/e...ve-t11375.html
    https://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-baslayanlar-bolumu/bodyforumtr-kullanim-kilavuzu-79035.html

    Arama Kelimeleri :

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    wrestler, 19 Ekim 2013
    #2
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş