Yeni Başladım Bi Sorum Olcaktı!!!

merhaba bb'e başlayalı 1 hafta olcak.sorum şu:ben hafif göbekliyim.antrenmanda 3*25 şeklinde mekik çekiyorum.evde de ab king pro isimli bi mekik aleti var.gerçekten çok etkili bi alet.acaba antrenman günleri dışında evde bu aletle çalışayım mı? yoksa gerek yok antrenman yeter mi diyosunuz.bu arada salonda cardio falan da yapıyorum.bisiklet sürüyorum...

 

Forumda da birçok kez geçtiği gibi kilo vermek için yapılması gereken egzersizler cardio egzersizleridir... Diğer egzersizler çalıştırdığı bölgedeki kasları geliştirmeni sağlar ama kilo vermene pek yardımcı olmaz. Kısaca cardio ya ağırlık verip beslenmeye dikkat etmeniz lazım.

 

bırakın ab king pro gibi aletleri allah aşkına. salona yazıldıysanız ve bodyforumtr ye üye iseniz o saçma sapan aletlere ihtiyacınız olmayacak.

sevgiler...thums:

 

saolun arkadaşlar yorumlar için