Yeni Başladım Bi Kaç Sorum Var

Merhaba Arkadaşlar
Ben 17 Yaşında Biriyim
Kendime Küçükten Beri Dikkat Ederim Ve Yaklaşık 13 Yaşından beri
Hergün evde kendi başıma spor çalışırım(50 mekik 50 şınav) vb.
bu zamanlarda babam eve 1 adet kum torbası 4 lü yay açma kırma ve dumble aldı ben bunlarla çalışmayua devam ediyorum yalnız yemeği fazla yiyerek kaslarımın dahada artıcağını düşünüp yemeğe odaklanmıstım yalnız farkettim ki göbek kısmım biraz çıkmış aşırı değil az bişey ama hoşnut değilim
bana bu aletlerle uygun bi program yazıcak yada bu sıralar bi ilaç almayı düşünüyorum " BSN Sytna 6 " bana yüksek derecede yararı olurmu . bilmek istiyorum kol kaslarım yaşıma göre çook iyi geniş yalnız karın ve göğüs kaslarımı açmak istiyorum umarım anlatabilmişimdir . ?bench_O

 

Öncelikle kolay gelsin..

Bahettiğin ürünü evde çalıştığın için almana gerek yok...karındaki yağlanma ise..yağlı yemeten oluşuyor..bunu halletmen için sana cardio şart..ama evde nasıl yapacaksın bilmiyourm...koşu,yürüyüş işini görecektir...

 

Öncelikle Yorum Yazdığınız İçin Teşekkür Ederim
Kaslarımı Daha Hızlı Geliştirmek İstiyorum Kısa Sürede Görünür Derecede Fark Yapmam İçin Önerebileceğin Bi iLAÇ Yada bi şey varmı

 

Evet var en etkilisi parayla satılmıyan ..sabır ve azim...