Yeni başladım önerilerinizi bekliyorum

19 yaşındayım. 1.80 boyum kilom 70-71 arası. Spora başlarken öncelikli amacım kilo almaktı. Spora başlayalı 6 hafta oldu. İlk 4 hafta içerinde weider protein tozu kullanarak ve spor hocamın verdiği beslenme programı ile 64 kilodan 71 lere kadar geldim. İlk 1 aylık süreçten sonra weider super aminos aldim. 2 haftadır bunu kullanıyorum. Yeni kullanmaya başlamama rahmen az da olsa etkisini gördüm.

Soru 1: Haftada 6 gün antrenman yapıyorum pazartesi-perşembe göğüs ve ön kol çalışıyorum salı-cuma omuz ve arka kol çarşamba-cumartesi kanat-sırt-bacak çalışıyorum. Bunun haricinde her gün çakı mekik ve karını çalıştırcak birkaç hareket yapıyorum. Sizce antrenman programım çok mu yoğun ? Ne önerirsiniz.

Soru 2: Zayıfkende olan ve halada olan karın bölgesinde, yanda ve göbek altı kısımda yağlanma var. Sizce yağ yakıcı almalımıyım ? Kilo vermek de istemiyorum. Çünkü istediğim kiloya ulaştım. Bu alt kısmın erimesi için ne yapmalıyım ?