Yeni Başlıyorum

yeni başlıyorum fitness olayına.eski futbolcuyum amacım cristiano ronaldo gibi olmak zor bi hedefte olsa.fitness salonuna yazıldım ama 1 ay sonra başlayacak yağlanmayı atabilmek için önce cardio yapmam lazım sanırım.şu evde kaldığım bir ay içerisinde kendi başıma neler yapabilirim.Şınav mekik çekiyorum ama özellikle mekik konusunda alt karında hafifde olsa toplanma var dışardan bakıldığında fit bi vucudum var ama dediğim gibi bi hedef koydum bu noktada neler yapabilirim.alt karın içinde şekerden uzak duruyorum ama tam nasıl besleneceğimi bilmiyorum.yardımcı olan arkadaşlara şimdiden teşekkürler

boy 1.84
kilo 78
bel 88
yaş 19

 

Forumu araştırmayı denedin mi

 

sakin ol evlat bırak o silahı hyper_

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link :

Arama Kelimeleri :

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi