Yeni Başlıyorum Yardım...

Ustalar yardım, Spor yaptığım dönemlerde gayet güzel bir vücuda sahiptim. Daha sonra karın kaslarımın kilitlenmesi ve bel fıtığı olmamdan sonra 4 sene kadar sporu bıraktım ve vücudum iyice sarktı...Göğüsleirmde de aşırı bir sarkma var jinekomasti olmasından korkuyorum...Siteden aldığım bilgilerle göğüs çalışmaya başladım evde kendi dambıllarımla...Bench press, Dumbell Flyes, pullover yapıyorum (her hareketten 15 tane) Tabi bunu set yapmak daha iyi olur ama set nasıl yapıcam açıklarsanız sevinirim...Göğpüslerim badem gibi duruyor uçları sivri Eğer jinekomasti ise hastahanede hangi servise çıkmam gerekli... Resimlerimi ekliyorum...

 

Bu arada belirtmeyi unuttuğum şeyler de var; Boy:1,79 Kilo:84... Artı olarak yağ yakıcı ilaç kullansam daha hızlı kilo verme gibi bir durum olur mu? Yada yağ yakıcılar faydalı bir ilaç mı? Birde yağ yakıcı ilaç adı verirseniz sevinirim...