Yemekle beraber ne içilmeli ?

Herkese iyi forumlar benim sorum yemek yerken su yerine yemeği keyifli yapacak yemeği kolay yememizi sağlayacak sağlıklı içecekler, tavsiyelerinizi bekliyorum teşekkürler

 

Yazın en iyi gidecek içeçek sağlıklı olması açısından ayran ayrıca yemek sayılır ama cacıkta hararetini alır .

 

Kompostu,ayran,şalgam soğuk çaylarda olabilir taze sıkılmış meyve suları ama bana göre en iyisi SU

 

Yemek yerken su dahil sıvı alınmaması taraftarıyım, yemek sırasında oluşacak sindirim amaçlı mide suyunu seyreltecektir. Yemekten 30 dakika önce su ve 30 dakika sonra su içilmesi sağlıklıdır diye düşünüyorum.

 

Kola,fanta,gazoz gibi içecekler den daha iyidir bence su.

 

öğlen yemeğim tavuk ve ekmek yanında bir şey olmayınca geviş getiriyorum resmen xd

 

Light cola dan vazgeçemiyorum

 

Ayran ve Cacık ferditsyon arkadaşımızın dediği gibi ben her zaman ayran çorbası, cacık, ve limonata tüketirim

 

peki limonatada ki şekeri nasıl hallediyorsun ??

 

zerodan vazgecmem

 

Tabiki Zero

 

Asitli ürünler mide asidini nötrleyerek sindirimin uzamasına neden olurlar. Bu yüzden uzak durulmalıdır. (sporcular için geçerli)

 

proteinle beraber içmiyeceksin zaten mesela müsabakan var 3-3.5 saat önce makarna yla zero kullanabilrsin hiçte bi zararını görmedim ama proteinle bende tüketmem

 

Kaç tane müsabık var definasyonda litrelerce zero içen.
Yapmayın hocam yüksek kafein 0 şeker carb
Bundan iyi java kaynağı kaç tane var.

 

Arada sırada zero içerim problem yok .
Meyve suyu yaparım robotla .

 

Evde yapılmış üzüm suyu,erik suyu,elma suyu,vişne suyu ama az bişicik şeker atılmış olucak yoksa hiç içilmiyor.

 

canan karatay diyor ki

"Peki, yemek esnasında su içmek için ne diyeceksiniz? İçmeli mi, içmemeli mi…

- Yemek sırasında su içilince, mide suyu ve mide asidi oranı azalıyor. Yani mide suyu ve asidi sulanmış olduğu için hazım zorlaşıyor, gaz şikâyetleri başlıyor. Bu sebeple yemek yerken su içilmemeli. Öncesinde veya sonrasında içilmesi daha doğru."

 

Kuru yemeklerde az miktarda sıvı alın veya ayran cacık gibi onlarda iyi olacağını düşünüyorum

 

Ayran,Meyve suyu,Ve Nesquik var tozlarından.Onu tavsiye ederim tadı harika

 

Soru ne açısından soruldu ? Yemek yerken sağlıklı, vücuda yarayan ne içilmeli mi yoksa tadı güzel yemekle birlikte giden içecek mi?