Yemek yerken yanında kola içilir mi ?

Hem merak etmişimdir yemeğin yanında genelde kola içiyorum oda le cola bimdeki Bunun bir zararı var mı yemek filan yerken içmenin ?

 

sen duble yağlanıcam diyosun insülin direnci oluştumu kilo almaya değil vermeye uğraşırsın.

Kola şeker deposudur bizim gibi sporcuların düşmanıdır yağlanma ve insülin direnci yapar buda bize ters bi olay
yemeğin yanında bişey içmek yemeğin masumiyetini bitirir sinidirimi güçleşir ayrıca asitli olduğu için yediklerinin besin değerlerini ve emilmesini gayet tabi düşürür heleki bim in le colası çok istiyosan ayda 1 diyet kola iç yemeğin yanında başka tavsiye etmem


iyi forumlar

 

Teşekkürler artık cola ya veda etme vakti geldi

 

yani eskiden kolayı haftada bir içerdim şimdi 2 aydır felan içmiyorum spora başladığımdan beri 2 ayda bir felan içiyorum maksimum

iyi forumlar

 

Diyet kolayı diyetisyenler de öneriyor. Bu sayede diyete olan bagliligi artiyormus kisinin. Ayrica yemegin yanina birsey icince niye masumiyeti gidiyor ve sindirimi zorlasiyor? Benim bildigim su gibi iceceklerin bir zarari olmaz sindirim icin. Kolanin da diyet ictigin takdirde kalori bakimindan zarari olmaz.

 

Yemek esnasında alınan sıvılar mide asidini seyreltir. bu yüzden yemekle sıvı alımı önerilmez. Su ise yarım saat önce ve sonra içilmesi önerilir.

 

haftada 1 kez veya 2 kez bir zarari olmaz dusuncesindeyim , ama ciddi yağ yakmak için ugrasiyorsan sekere elveda diyeceksin belli bir süre ondan sonra yavas yavas seker alabilirsin . Ama o sekilde degil dogal seylerden meyvelerden ...

 

Bu Cola Light'lara pek güvenmiyorum etiketinde 0 Kcal yaziyor ne kadar dogru olabilirki

 

0 kcal i ilk kez duyuyorum doğru kesinlikle olamaz enerji vermeyen besin çeşidi yok bildiğim üzere

 

0 kcal olmasi imkansiz çünki içtiğiniz içeceğin içinde bir miktar asit ve tatlandırıcı vs var ve bunlarin enerji degeri var . Sizin kastetdiğiniz şey şeker olmali içinde 0 şeker yaziyordur ama ben onlara inanmiyorum çok mu canin şeker istiyor 1 kasik bal at agzina tamamdir..

 

Aspartam, sakarin gibi kimyasal tatlandırıcılar enerji vermez, 0 kalori doğrudur.Kola zaten boya ve sudan oluştuğu için bence tam sıfır olmasa da 1-2-3 kcal gibi rakamlar mümkündür.
Şekersiz, tatlandırıcılı limonata 3 kalori mesela, şalgam suyu 4 kalori gibi devam ettirilebilir.

 

Bende Ögünlerde coca cola zero içiyorum arkadasında dedigi 0 seker karbo yağ prot sadece 4 kalori yazıyor.

 

light colaların 1 bardağında 1 2 kalori oluyo üzerindede yazıyor zaten.