Yemek düzenimi iş saatlerimle uyumlu hale getirmek

Merhaba arkadaşlar,

İş dolayısıyla kendime bir program çıkarmaya çalışıyorum fakat bazı noktaları düzenlemede sizlerin de yardımınıza ihtiyacım var.

Öncelikle sabah 8 gibi iş yerinde oluyorum;

8:15 Kahvaltı
10:30 Ara öğün
12:30 Öğlen yemeği

Buraya kadar her şey tamam, fakat buradan sonraki ara öğünü ve akşam yemeğini ne şekilde yapacağıma karar veremiyorum çünkü işten 18.30'da çıkıyorum ve 19.30'da evde oluyorum, salona gidip spora başlamam 20.30'u buluyor ve genelde 22-22.30 gibi salondan çıkıyorum.

Ayrıca Hydroxycut, Protein tozu ve Amino'yu hangi noktalara yerleştirmem benim için hayırlı olur.

Yardımlarınızı bekliyorum,

Çok teşekkürler.

 

Ürünler şu şekilde;

Hydroxycut Hardcore Pro Series
Optimum Whey
Universal 3001 Amino

Keşke birisi artık yardımcı olsa?