Yeşil çay'ın yararları yanında bazı zararları da vardır ve bunların da bilinmesi gerekir;
Yeşil çay termojenik bir etki yarattığından dolayı vücut'dan çok fazla su atımı gerçekleştirir. Bunu hem idrar hem de ter yolu ile yapar.
İdrar yolu ile çok fazla su atıldığı zaman vücuttan aşırı miktar da vitamin ve mineral'de gider! Kalbinde sorun olan kişilerin kalp atımları düzensizleşebilir ve hatta kalp krizleri kapıyı çalabilir. Mineral eksikliği önce kalbi vurur!
Böbreklerinde sorun olan kişilerin yeşil çay'ı çok sık tüketmeleri sonucu böbrek yetmezliği'ne doğru sürüklenebilecekleri akılda tutulmalıdır.
Çünkü yeşil çay böbrekleri haddinden fazla çalıştırır ve bu da sorunlu kişiler açısından bir risk oluşturur. Böbrekleri sorunlu kişiler yeşil çay'ı günde 1 bardaktan fazla içmemelidir hatta doktorlarına danışmalıdırlar.
Güney Kaliforniya Üniversitesi (University of Southern California) 2009 yılında yapmış olduğu bir araştırma da bazı kanser türlerinin tedavisi aşamasında yeşil çay'ın "tedaviyi bloke edici" risk oluşturabileceğini ortaya çıkarmıştır. Yeşil çay bazı kanser türlerinin (Multipl Miyelom) tedavisi sırasında kullanılan ilaçların etkisini ortadan kaldırabiliyor.
Dolayısıyla ciddi rahatsızları olan ve bu yönde tedavi gören kişilerin yeşil çay'ı ve diğer her türlü bitkiyi mutlaka doktorlarına danışarak tüketmeleri gerekmektedir.
Tam bir fitoöstrojen deposu olduğundan erkeklerin çok fazla tüketmemeleri önerilir ancak benim düşüncem günde 2-3 bardağı geçmediği takdirde herhangi bir zararının olmayacağı yönünde... Hatta yararı da olabilir... (Bu ayrı bir konu bir ara değiniriz.)
Kahveye nazaran az miktarda da olsa kafein içerdiğinden dolayı hamilelerin doktorlarına danışarak tüketmelerin de yarar var...
Psikolojik rahatsızlığı olanlar/doktor kontrolü altında antidepresan ilaç kullanan kişiler, yeşil çay'ı doktorlarına danışarak kullanmaları gerekmektedir. Yeşil çay antidepresan ilaçlarla etkileşime girebilir. (beyin fonksiyonları üzerinde etkisi vardır) Dolayısıyla kullanılan ilacın etkisini ortadan kaldırabilir ya da istenmeyen depresif durumlara neden olabilir.
Yeşil çay tam bir "Folik Asit" katilidir! Yemeklerden hemen sonra yeşil çay içmenizi önermem! Besinlerde ki folik asit'i bloke eder. Yeşil çay içen hamilelerin folik asit eksikliği yönünden uyanık olmaları ve folik asit takviyesi almaları gerekmektedir. (En doğru bilgiyi doktorunuz verecektir.)
Kanın da pıhtılaşma sorunu olan kişiler yeşil çayı çok fazla tüketmemeli! Damarları genişletici ve kanı inceltici etkilerinden dolayı pıhtılaşma sorunları ciddi komplikasyonlara neden olabilir.
Kabızlık sorunu yaşayan kişiler yeşil çay tüketiminden kaçınmalıdırlar! Yeşil çay idrar ve ter yolu ile çok fazla su atımı sağladığı için bağırsaklarda ki su dengesini bozar ve kabızlığı hepten işin içinden çıkılmaz duruma getirir!
Tansiyon hastalarının (düşük) kesinlikle yeşil çay tüketmemeleri gerekir. Yeşil çay tansiyonu düşürür ve düşük tansiyon'dan şikayetçi olan hastalar hiç ummadıkları bir anda kendilerini yerde bulabilirler!
Sonuç olarak;
Yeşil çay mucizevi bir bitkidir ama kararında ve doğru kullanılması gerekir. Ben de günde en fazla 2 bardak tüketmeye çalışırım. Siyah çay'ı ve kahve'yi pek sevmem, ama kafeinsiz kahve'ye de hayır demem.
Yeşil çay'ı özel olarak yurt dışından getirtmekteyim. Çünkü Türkiye'de satılanlarda bir aroma sorunu var, bunu çözemediler!
erenbahar arkadaşımızın sorusuna yanıt verecek olursam;
Evet yağ yakma özelliği vardır ancak günde 3-4 bardak tüketmeniz gerekmektedir. Metabolik ve organsal anlamda bir rahatsızlığınız yoksa tüketmenizde bir sorun yok ancak bana kalırsa günde 3 bardağı aşmamaya özen gösterin ve şekersiz için/içine bal katmayın. Demlik'de yapıyorsanız 15 dakika/poşet kullanıyorsanız 6-7 dakika demleme süresini geçmeyin. Toksit etki yaratır.
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Hangi bitki olursa olsun içerisinde onlarca etken madde bulunmaktadır dolayısıyla bitkiler iki ucu keskin bıcak gibidir.
Son düzenleme: 5 Mayıs 2011