Yavaşdan yavaşdan :)

Merhaba arkadaşlar..

Boyum 1.85 Kilom 120 123 civarı
Bugün MUSCLETECH HYDROXYCUT HARDCORE PR0 SERİES adlı üründen 2 adet aldım mega boyutundan sanırım totalde 4 aylık oluyo.Sizce nasıl kullanmalıyım sporu ne şekilde yapmalıyım ne tür yiyecekler tüketmeliyim.Boyum oldugu için çok fazla göstermesemde göbek basen ve kalçada büyük sıkıntım var özellikle buraların eriyip gitmesini istiyorum uzun zamandır kiloluyum artık kurtulmak istiyorum diğer ilaçlar bana pek inandırıcı gelmiyor altın çilekdi red paperdi lahana hapıydı falan bu ilacı bi arkadaşım önerdi ve okudugum yorumlar beni bi hayli heycanlandırdı bana hem biraz bilgi hemde tavsiye verirseniz çok mutlu olurum..




Yapmak düşüncesinde oldugum program ( çok anlamasamda )

sabah ( 7,30 ) ( 2 muscle )
- 2 tam yumurta peynir 1 dilim tam bugday ekmek
ara ( 10,30 )
- bir avuç ceviz
öğlen ( 12,30 ) ( 2 muscle )
- çalıştığım için çeşitli yemekler çıkıyo ben sadece çorba ile 2 dilim ekmek yemeği düşünüyorum diğer yemekler çok yağlı ve kötü görünüyo
ara ( 14,00 )
- protein tozu ne marka alırım bilmiyorum tavsiye ederseniz sevinirim.
akşam ( 19,00 )
- her akşam yarım kilo tavuk haşlama yemeği düşünüyorum.

çok bilgi sahibi değilim yardımlarınızı bekliyorum genelde diyet sitelerine açılır bu tip konular ama ben sporsuz bir yağ yakımının kilo vermenin imkansız olacağını düşünüyorum.

Herkeze sağlıklı iyi mutlu huzurlu günler