yas:18 boy:1.74 kilo:65-66

gecen sene 4 ay kadr salonda calıstım sonra okul nedeniyle bıraktım fakat evde sınav ve mekık calısıyorum hergun 100 sınav 150 mekık yazın tekrar salona gitcm ve bir dahada vg yi bırakmayı dusunmuyorum bırakmadan onceki fotomuda koyuyorum. yorumlarsanız sevinirim.

[img=http://pic1.resimupload.com/r8/thumb_221317326.jpg[/URL]
[img=http://pic1.resimupload.com/r7/thumb_226839234.jpg[/URL]
[img=http://pic1.resimupload.com/r3/thumb_411181245.jpg[/URL]
[img=http://pic1.resimupload.com/r5/thumb_825956194.jpg[/URL]
[img=http://pic1.resimupload.com/r6/thumb_403246294.jpg[/URL]
buda bırakmadan once:

 

buram buram bilinçsizlik kokuyorsun

öncelikle hergün bu spor yapılmaz,unutmayınki kaslar dinlenirken gelişir ki sen buna zaman bırakmıyorsun

+ 100 şınav ne demek ? açıkcası ben sende bunu görebilmiş değilim zira 100 şınav çeken bir vücud öyle bir göğüs ve omuza sahip olmaz

 

25*4 seklınde 100 sınav cekıyorum hergun yapıyorum cunku agır bir antreman oldugnu dusnmuyorum her aksam alt tarafı 30-40 dkmı alıyo

 

sonuncu foto buuyk oldu özur dilerim simdiden

 

neyi tuttun neyi bıraktın anlamadım ben..? şınav, mekik bunlar güzel şeyler barfikste çek arada..

 

resim ekleme kurallarini okuyun uygun sekilde baslik acin!!!