Yardim l}tfen... çok önemli...

Öcelikle Merhaba...

10 Güne Filan Body Başlamayı Düşünüyorum Evime Yakın Body Salonlarına Gİttim Hocaları Pek Gözüm Tutmadı...

Burada Yardım Almayı Düşündüm Ancak 1 Haftadır Tek Bir Cevap Bile Alamadım Yeni Konu Açıyorum...

Haziran 94 Doğumluyum... Yani 16'ya Gireceğim...

Boy 1.78

Kilo 53-55

Body'e Başlamayı Düşünüyorum... Ancak En Azından Bir 7-8 Cm Daha Uzamak İstiyorum Oturduğum Yerden Bile Uzarım Heralde Kemik Gelişimi Durana Kadar...

Fakat Forumdaki Konuları Okudukça Bi Rahatlıyorum Bi Geriliyorum... Biri Diyor Su Hareket Engeller Biri Diyor Su Hareket uzarıt Biri Diyor Body Zararlı Vs Vs Vs...

Amacım Hacim Kazanmak Kilo Almak ve Sağlıklı Bir Yaz Geçirmek ... Yoğun Çalışma Yapabilirim... Çünkü Zamanım Kısa...

Sonuç Olarak Bu Konudaki Yorumları Bekliyorum.... Faydası Ne Olur Kemik Gelişimine Zarar Verirmi? Ne Kadar Hacim Kazanabilirim 3 Ay Yoğun Çalışmak Ne Kadar Doğru...

 

kısa zamanda birşey olmaz öncellikle onu aklından çıkar. çok ağır girmediğin sürece boyuna bir engel olmaz. omurgaya dikey baskı yapan hareketleri yapmassın olmassa.

 

Bu yazıyı buldum forumda soruna cevap olabilir;

S: Vücut geliştirme boyu kısaltır mı?
C:Yapılan araştırmalar gelişimi devam eden kemiklerin baskıya maruz kalması sonucu daha çabuk sertleştiklerini göstermiştir.Ağırlık çalışmaları sonucu hem kemikler erken sertleşmekte hem de gelişen kas dokusu nedeniyle tendonlar kemikleri tutmaktadır.Bu nedenlerden dolayı ergenlik çağında yani büyüme safhasında ağır antrenman teknikleri uygulanmamalıdır.Yalnız bir temel oluşturmak üzere düşük ağırlıklar ile kültür fizik hareketleri uygulanabilir.

 

Yanı AGır Gırmeden Yogunlastırılmıs Programla Hacım Artısı Gozlenebılırmı?

En Azından Kılo Alabılırmıyım ve Bırazda Olsa Sekıllenme Olurmu?