Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Ben 1 sene body yapmayı düşünüyorum. Ama protein tozu kullanmadan onun yerine kilo almak için karbonhidrat tozu alıcam.
Sizce ne kadar yararı olur ?
Yani gelişimim nasıl olur hiç bırakmadan programa bağlı kalarak yapıcam.
Toz almasanda günlük protein ihtiyacını karşılaman gerek.kilo başına 2gr protein alman lazım kimine göre 1.5gr.Programdan ziyade dinlenme ve beslenme bu işin en önemli unsurlarıdır.
