Yardımcı olursanız sevinirim dostlar

Bi konu daha açmıştım onda ölçüleri yanlış yapmışım değiştiremedim bi konu daha açıyorum diğeri silinebilir ya da kitlenebilir kusura bakmayın.
Bunlar benim vücut ölçülerim ve çok zayıfım ki artık sıkıldım bundan.
Evde 20 kilo dumbble var 10-10 parçalı olarak 4 adet 2 kilo 4 adet 3 kilo olarak. Bi kapı barfiksim mekik sehpam var yakında Z bar da alacağım. Sabır işi olacağını biliyorum ama nasıl bu zayıflıktan kurtulurum bide nasıl fit bi vücuda sahip olurum. Yabancısıyım böyle şeylerin. Yardımlarınızı yorumlarınızı ve her türlü eleştirinizi bekliyorum. Şimdeden teşekkürler

Karın:76 cm
Bilek 16 cm
Sağ Kol : 25 cm
Sol kol : 23buçuk cm
Omuz : 98 cm
Göğüs 81 cm

Bu da fotoğrafım;

http://d1201.hizliresim.com/t/g/1t8dj.jpg

 

Yapmaya calisitigini anlayamadim . Gecende konu actin ayni sekilde ayni baslik altinda.Iyi yorumlar bekleyip kendinimi kandirmak istiyorsun anlamadim sana gereken bilgi verildi, gerisi sana kalmis.Benden tavsiye kendinden hayir bekleyemiyosan baskalarindan hic bekleme.Hayirli aksamlar.

 

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :

- Zorunlu pozlar eklenmemiştir.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi