yardımcı olur musunuz?

Yeni üyeyim forumda görülceği üzere.Benim tek bi derdim var; yanlardan sarkan yağlar.Kilolu biri değilim hatta kıyafet dışından nerdeyse fit bile gözüküyorum kendimce fakat içimde bi yağ ölüsü yatıyor...Bi kez bi diyetisyene gittim 1 ay devam ettim diyete fakat spor salonuna gitmek için fazla üşengeç bi insan olduğum için sadece diyet programındaki ''kahvaltıda yumurta yemek'' kısmını uyguluyorum.Bi ara evde spor yapmayı denedim yatmadan önce bi iki hafta kadarda yaptım ama sonra çoğunuzunda bildiği ''Game of Thrones'' namıdeğer ''Buz ve Ateşin Şarkısı'' kitap serisine başladım ve geceleri direk yatağa girerek kitap okuyordum yani hiç spor yapmadan.Diyeceğim o ki bi beslenme programı ve evde yapabileceğim bi spor programına ihtiyacım var.18 yaşındayım bu arada.Yardımcı olun bi şu kardeşinize...