yardımcı olabilirmisiniz.?

merhaba arkadaşlar foruma yeni katıldım forum gerçektende çok kaliteli emeği geçen herkese teşekkürler böyle bir forum açtıkları için ...

body konusunda bilgisi olan arkadaşların bilgilerine ihtiyacım var body ye başlayalı yaklaşık bir ay oldu 18 yaşındayım boyum 182 cm 69 kiloyum çalışıyorum malum sabah 8 akşam 6 mesai akşamları 9 ile 10 buçuk arasında salona gidebiliyorum benim sorum şu yeterli protein alamadığımı düşünüyorum çünkü malum sabah kahvaltı öğlen işyerindeki yemek akşamlarıda genelde dışarıda yiyorum yani body yapan birisi için gerekli proteini almam için protein tozu almayı düşünüyorum hangisiniz önerirsiniz ve nasıl etki eder nasıl yardımcı olur bana ? ve birde daha başka yarımcı olacak forumda gördüğüm kretain, amino asit vsvs. önerirnisiniz bana ne gibi yarar sağlar açıklarsanız sevinirim...

cevap verenlere şimdiden teşekkürler...

saygılarımla...

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
- Konu forum kurallarına aykırıdır
- Konu başlığınız açıklayıcı değildir.
- Kaynak belirtilmemiştir.
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-ba-layanlarda-supplement-protein-t8691.html
linki işinizi görecektir

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi