Yardıma ihtiyacım var lütfen bakınız...

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve musleg tarafından 10 Eylül 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. musleg
    Offline

    musleg Üye

    Katılım:
    23 Ekim 2009
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    meraba ben 17 yaşındayım boyum 1.85 kilom 95 eskiden 3 yıl boks yaptım fakat skolyoz ameliyatından dolayı bıraktım evde kas yapmak istiyorum 2 tane 8 kiloluk dumbell aldım bana bir program önerisi yapabilir misiniz beslenme ve hareketler (omuz kol göğüs vb. için) şuan sırtımdaki platinden dolayı çok eğilemiyorum ve 17 yaş için uygun mudur kas yapmak? şimdiden teşekkürler
     
    musleg, 10 Eylül 2012
    #1
  2. rund3v1l
    Offline

    rund3v1l Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    278
    Beğenileri:
    77
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Erzurum
    rund3v1l, 10 Eylül 2012
    #2

Sayfayı Paylaş