yardım lutfen yeniyim

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Armorking10 tarafından 20 Nisan 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Armorking10
    Offline

    Armorking10 Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2012
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaslar 14 yasındayım yakında 15 e gırcem 45 kıloyum :(aslında yasıtlarıma gore cok zayıfım 1.sorum nasıl 5 10 kılo alabılırım 2. sorum boy kısalıgı yaparmı yada uzamaması yenı dumblee alalı 1 hafta oldu 2 kg lık 1 tane nasıl calısmalıyım nasıl beslenmelıyım yaparsada yapmayacak hareketler varmı varsa nelerdır

    Yardım edersiniz cok sevinirimdumbelllls
     
    Son düzenleme: 20 Nisan 2012
    Armorking10, 20 Nisan 2012
    #1
  2. helekelik
    Offline

    helekelik Üye

    Katılım:
    19 Mart 2012
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    helekelik, 20 Nisan 2012
    #2
  3. dkemre
    Offline

    dkemre Üye

    Katılım:
    23 Ocak 2011
    Mesajlar:
    139
    Beğenileri:
    83
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
    Forumda araştır birçok konu mevcut aradığını bulabilirsin.
     
    dkemre, 20 Nisan 2012
    #3

Sayfayı Paylaş