Yardım lütfen!!

Sayın arkadaşlar ve saygıdeğer hocalarım spora başlayalı 1.5 ay oldu 3 sene önce 3 ay gitmiştim.18 yaşındayım geçen sene üniversite sınavı yüzünden 20 kilo fln aldım geldiğim şehirde 1.5 ay önce bodye başladım sadece fitness yapıyorum şuan ağırlıkla alakam olmadı haftada 3-4 kez gidebiliyorum.Boyum 1.90 kilom 105 ti şu an 99 sizce napmayılım benim hedefim 85-90 kilo arasına ulaşınca protein takviyesiyle kas yapmak.Bi de fitness yapınca kaslar gidiyomuş geniş bi vücudum var ben fitnessla tüm yağlarımdan kurtulup sonra kas yapmaya başlasam bu ne kdr surer? Ya da fitnessın yanında yapılabılecek hafıf agırlık antremanı olarak ne tavsiye edersnz? kafa_ weightlifter

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi