18 yaşındayım ve jinekomasti olduğundan şüpeleniyorum. Meme ucum azda olsa sarkık ve göğüsüm azda olsa büyük t-shirt giyince meme uclarım tşortten gözüküyor göğüsümde büyük oldugun dan kötü bir görüntü yaaratıyor. 1 yıl önce 98 kg idim ama şimdi sıkı bir cardio ile 78 e düştüm 98kg iken göğüslerim biraz daha büyüktü ama şimdi iyi beni rahatsız eden şey göğüsümün yumusak olması ve t-şhirt giyememem. Elimde dokununca sert bir şeyler geliyor tomurcuk gibi. Sizden ricam acaba jinokamastimiyim ? jinokamastiysem ağırlık la geçer mi ? Haftalık programım.
Hafta içi
Alt Göğüs 5x12 ( Tabirini bulamadım )
DUMBBELL BENCH PRESS 5x12
Fly 5x12
DUMBBELL FLYING 5x12
INCLINE BENCH PRESS 5x12
CABLE CROSS OVER 5x12
Ayrıyetten haftada 1 gün 2km yüzüyorum.
yaklaşık 6 aydan beri uyguluyorum biraz değişiklik oldu tabi. ama yinede cok rahatsız edici bir görüntü var.sizce ne yapmalıyım spor hocalarım ergenlikten dolayı zamanla geçicek diyor ama ben inanmıyorum sizde yardımcı olursanız sevinirim. ailem ameliyat olmamı istemiyor.Sizce Jinekomasti miyim ? Ve öyleysem spor ile geçer mi ? bench_O
Son düzenleme: 12 Ocak 2012
