yardım edin beyler

Spora yeni başladım haftada 5 gün gidiyorum boy 177 kilo 62 acil kilo almam lazım protein tozuna başlayayım mı vücut sıkı bu arada

 

İlk 2 hatta 3 aydan önce protein tozu vs. hiçbir işe yaramaz araştırdığım kadarıyla. Ben de seninle aynı durumdayım 1.78 boy 60 kiloyum 3. hocamdan da yardım alarak başlamayı düşünüyorum.

 

Beslenme düzeninizi oturtun ,protein tozu sihirli değnek değil .
Yüksek protein ihtiva eden ürünler tüketin ;
Sabah kahvaltıda peynirli yumurta
Öğle yemeği Ton balığı +Makarna
Akşam Tavuk pilav vb... ürünler (Besinleri üstün körü yazdım )
Belli bir safhadan sonra protein tozu kullanırsınız paranızda boşa gitmemiş olur.

 

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;
- Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
Link :
Arama Kelimeleri :

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi