Yardım ederseniz sevinirim

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve LastWhisper tarafından 1 Ağustos 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. LastWhisper
    Offline

    LastWhisper Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    boyum 1.72 kilom 90 göğüs ve karın kası yapmak istiyorum önce kilo mu vermeliyim yoksa direk çalışsam ne olur ? ve hangisi daha kolay olur
     
  2. Ecoskuncay
    Offline

    Ecoskuncay Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Yer:
    Ankara
    boyum 1.88 kilom 104 açıkcası sorduğum kişiler önce kardiyo önerdi eğer benim gibi açık havada yapıyosan tempolu koşu yap şınav mekik ekle kasların alışsın biraz yorulmaya daha sonra ağırlıklı fitnessa başla güzelce bir spor salonunda
     
  3. brhmcr
    Offline

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş