Yardım edermisiniz

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve useba55 tarafından 8 Şubat 2010 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. useba55
    Offline

    useba55 Üye

    Katılım:
    18 Haziran 2009
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    S.a ben 15 yaşındayım göbeğim cıktı ben bundan memnun deılım boyum 1.68 kilom 65 bu yaşa kiloya ve boya göre bana kahvaltıda öğle yemeğinde akşam yemeğinde ne yiceğimi yazarmısınız pek tecrübeli deilim tecrübeli olanlar yardım edebilirmi ve hangi hareketleri tavsiye edersiniz ( şınav , mekik vs ? iyi forumlar
     
    useba55, 8 Şubat 2010
    #1
  2. useba55
    Offline

    useba55 Üye

    Katılım:
    18 Haziran 2009
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Hiçmi yardım edıcek bırı yok
     
    useba55, 8 Şubat 2010
    #2
  3. SForever
    Offline

    SForever Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2009
    Mesajlar:
    258
    Beğenileri:
    99
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    İstanbul
    Forumda bu sorularının cevapları mevcut. Arama yaparsan bulacağına eminim ;)
     
    SForever, 8 Şubat 2010
    #3
  4. zhu.zhq
    Offline

    zhu.zhq Üye

    Katılım:
    27 Mart 2009
    Mesajlar:
    999
    Beğenileri:
    340
    Ödül Puanları:
    73
    zhu.zhq, 8 Şubat 2010
    #4
  5. useba55
    Offline

    useba55 Üye

    Katılım:
    18 Haziran 2009
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    bu resımlerde ablamız makına kullanmış ben evde calıstıgım ıcın o makınadan yok 5klıg dumbellerım var o makınayla yapanlarla aynı bolgelerı etkkıyeleyen dumbell hareketlerını yazarsanız cok sevinirim. teşşekürler
     
    Son düzenleme: 9 Şubat 2010
    useba55, 9 Şubat 2010
    #5
  6. FleXoR
    Offline

    FleXoR Özel Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2005
    Mesajlar:
    7.083
    Beğenileri:
    10.235
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Antrenör - Yazar
    Yer:
    Kırklareli & sivas
    -ÖNCELİK HAKKI İHLALİ-

    Değerli üyemiz Başlığınız acil,yardım gibi terimleri kullandığınız için kilitlenmiş forumda her üye eşit hakka sahiptir ve kimsenin öncelik hakkı yoktur.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okumak için tıklayınız
     
    Son düzenleme: 10 Şubat 2010
    FleXoR, 9 Şubat 2010
    #6
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş