Yardım edebilirmisinz

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Selim Aydın tarafından 28 Nisan 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Selim Aydın
    Offline

    Selim Aydın Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2014
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Yeni başladım yaş 14 boy 168 kilo 42 evde nasıl kol kası ve baklava çıkarabilirim ?
    dalga geçmeyin azimliyim :D
    yanlış yere açtıysam özür dilerim

    şuan günlük 40 mekik ve 40 şınav
     
    Selim Aydın, 28 Nisan 2014
    #1
  2. arget
    Offline

    arget Üye

    Katılım:
    25 Nisan 2014
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Neden dalga gecsınler kardesım.Ben cok profosyonel degılım bedn eyenı basladım sayılırım bu ıse sıtede cok guzel anlatımlar var yenı baslayan bolumunden gır bak emın ol ıstedıgını bulabılırsın sahsen ben buldum ve cogu seyı orda ogrendeım
     
    arget, 29 Nisan 2014
    #2
  3. Balboa7
    Offline

    Balboa7 Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2014
    Mesajlar:
    700
    Beğenileri:
    1.355
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    azimliyseniz yeni başlayanlar bölümünün sabit konularından okumaya başlayın araştırmadan başarılı olunamaz
     
    Balboa7, 29 Nisan 2014
    #3
  4. alvel
    Offline

    alvel Üye

    Katılım:
    11 Mart 2014
    Mesajlar:
    406
    Beğenileri:
    207
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Sporcu-Öğrenci
    dostum ben ilk bu işe giriştiğimde 14 yaşındaydım boyum 1.72-75 civarıydı kilomda 60 ın altındaydı evde sadece şınav ve mekikle öyle güzel göğüs ve karın yapmıştım kı yaz tatilinde bide sadece ki şınav resmen tüm vücudu çalıştırıyor
    senin yapacağın şey iyi uyku fazla fazla yemek ve elinden geldiğince şınav mekik
     
    alvel, 29 Nisan 2014
    #4

Sayfayı Paylaş