Yardım edebilecek varmı? Beslenme ve program yapılışı

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve candas1903 tarafından 14 Şubat 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. candas1903
    Offline

    candas1903 Üye

    Katılım:
    22 Kasım 2013
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar

    Öncelikle Haziran 2013 tarihinde 104 kg başladığım spor serüvenime şu an itibari ile 87 kg ile götürmekteyim yağ oranım hala biraz fazla,göbek ve kol bölgelerinde sarkmalar toplamadı hala ne yazıkki.
    Öncelikli olarak elimde Optimium %100 Whey, Universal 3001 Amino asit ve kreatin mevcut bunları nasıl kullanmalıyım ve ne tarz bir beslenme ile program önerirsiniz yardımcı olursanız çok sevinirim .

    Teşekkürler
     
    candas1903, 14 Şubat 2014
    #1
  2. candas1903
    Offline

    candas1903 Üye

    Katılım:
    22 Kasım 2013
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    yokmu yardım edebilecek ?
     
    candas1903, 15 Şubat 2014
    #2

Sayfayı Paylaş