Yardım :) 15 yaş için bu hareketler uygunmu ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve jhonnyBravo tarafından 16 Ocak 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. jhonnyBravo
    Offline

    jhonnyBravo Üye

    Katılım:
    24 Aralık 2009
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Selam arkadaşlar . 8 kg'lık dumbell ile Dumbbell Bench Press
    , Dumbbell Flyes , Dumbbell Pullover , Dumbbell Curls , Neck Dumbell Press
    , Latarel , Arnold Press , Dumbbell Lateral Raises     Gibi hareketler yapıyorum , 15 yaşındayım ve sürekli süt ve süt ürünleri tüketiyorum bu yaptığım hareketler boy uzamasına engel olurmu ? yardımlarınız için teşekkürler :) bench_O
    Boy : 1.65
    Kilo : 57
     
    jhonnyBravo, 16 Ocak 2010
    #1
  2. Destroyer2
    Offline

    Destroyer2 Üye

    Katılım:
    11 Ekim 2009
    Mesajlar:
    239
    Beğenileri:
    31
    Ödül Puanları:
    0
    senin yerinde olsam neck dumbell press ve arnold press yapmazdım
     
    Destroyer2, 17 Ocak 2010
    #2
  3. Niaterim
    Offline

    Niaterim Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2009
    Mesajlar:
    146
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Eskişehir
    15 yaşında isen ağırlık antrenmanına başlamanı tavsiye etmem. Daha çok kendi vücut ağırlığınla yapılabilen çalışmalar yap. Şınav gibi barfiks gibi. Bence acele etme sabırlı ol.
     
    Niaterim, 17 Ocak 2010
    #3

Sayfayı Paylaş