Yardımınız lazım

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve İrfanUsta tarafından 15 Mayıs 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. İrfanUsta
    Offline

    İrfanUsta Üye

    Katılım:
    15 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar yaşım 16 58 kiloyum 1.72 boyundayım spor yapmaya başladım günde 100 mekik ve ayaklarım koltukta yere şınav çekiyorum nedense normal şınavda o kadar zorlanıyorum ki anlatamam kol göğüs karın kası yapmak istiyorum baklava falan evde neler yapabilirim bunlar için nasıl kendimi geliştiririm yağ oranını ölçtürmedim tahminimce %10 dan daha az yağ vardır mekik pozisyonuna hafif kalkınca 6 tane baklavada belli oluyor nasıl onları düz durunca belirginleştirim ne gibi programlar çalışmam lazım ve kol kasları içinde geçerli
     
    İrfanUsta, 15 Mayıs 2013
    #1
  2. Mert53
    Offline

    Mert53 Üye

    Katılım:
    9 Nisan 2013
    Mesajlar:
    76
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    18
    Mert53, 15 Mayıs 2013
    #2
    1 kişi bunu beğeniyor.
  3. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    brhmcr, 15 Mayıs 2013
    #3
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş