Yardımınız lazım hikayem

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve fountaine1234 tarafından 9 Şubat 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. fountaine1234
    Offline

    fountaine1234 Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2014
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Istanbul, Turkey
    Arkadaşlar ben 2 yıl boxa gittim henüz 15 yaşında 80 kiloydum boyum1.70 civarındaydı şimdi 2 yıl sonra bıratım 64 kilo ve 1.76 boyundayımdım bu yaz boxu bıraktım ve 73 kilo oldum şimdi Body başladım boxtAn gelme kardiom olduğu için direk ağırlıkla başladım ve şuanda 50 kilo kaldırabiliyorum göğüste iyimi sizce 1.5 ay oldu başlayalı.Protein için sabah süt içiyorum ve 3 yumarta yiyorum akşam sadece süt gün içinde yağsız yemek yemeye çalışıyorum ve bcAA almanı önerdiler sizce almalınıyım ? Ve beslenmem yeteri kadar bana protein sağlarmı ? Teşekkür ederim


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
    fountaine1234, 9 Şubat 2014
    #1
  2. fountaine1234
    Offline

    fountaine1234 Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2014
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Istanbul, Turkey
    [​IMG] elimde bu var fotoraf olarak


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
    fountaine1234, 9 Şubat 2014
    #2
  3. fatalrhyme95
    Offline

    fatalrhyme95 Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2014
    Mesajlar:
    252
    Beğenileri:
    54
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    niğde
    vucudun ıyı gozukuyo 1,5 ay ıcın 50 kılo bench ıyıdır agırlıkla devam et bence .
     
    fatalrhyme95, 9 Şubat 2014
    #3
  4. fountaine1234
    Offline

    fountaine1234 Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2014
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Istanbul, Turkey
    Teşekkür ederim beslenme ile ilgili bir düşüncen varsa duymak isterim


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
    fountaine1234, 9 Şubat 2014
    #4
  5. BigSword
    Offline

    BigSword Üye

    Katılım:
    1 Aralık 2012
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Kırklareli
    Bana kalırsa protein biraz yetersiz, forumu araştıracak olursan günlük kilo başına en az 1.5 gr. protein alman gerektiğini göreceksin
     
    BigSword, 9 Şubat 2014
    #5
  6. wrestler
    Offline

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.231
    Beğenileri:
    3.368
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;
    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
    Link :
    Yeni başlayanlarda Supplement (protein,aminoasit vs) kullanımı | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
    Genel Beslenme Mantığı (Nasıl Kilo Alırım?) | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    wrestler, 10 Şubat 2014
    #6
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş