Yarıyıl tatilinde antreman

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve EmRLanD tarafından 28 Aralık 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. EmRLanD
    Offline

    EmRLanD Üye

    Katılım:
    23 Kasım 2011
    Mesajlar:
    54
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    18
    Boyum :187 kilom : 95 ---- 4 aydır kardıyo ve diyet ile 120 kilodan düştüm. artık kaslarımı arttırıp adam gibi bir görüntü elde etmek istiyorum. aynı zamanda pazartesi cuma amerikan futbolu antremanlarım var geri kalan salı perşembe cumartesi pazar fitness a gidiyorum salona . Haftasonu ağırlık + kondisyon hafta içi salonda ağırlık ve okuldaki antremandada cardio ağırlıklı yapıyoruz.

    animal cuts kullanıcam okulların yarı donem tatılınde bahar dönemine defıne bır vucutla baslamak ıstıyorum. NITRO ürünü de var elimde ama sadece BCAA ve EAA var . yani kas gelisimi için whey protin alsam daha mı iyi olur gibi bir soru var kafamda ve birkaç sey var aklımda :

    1- CUTS ile yağ yakıp aynı zamanda kas calısmak + protein tozu kullanmak ( mussletech anabolic halo yada nıtrotech yada gaspari whey)

    2-Cuts ile yağ yakıp NITRO ürününü de kullanmak

    3- CUTS kullanmadan sadece ağırlık girip ( mussletech anabolic halo yada nıtrotech urunlerınden birini kullanarak ) kas gelişimi yapmak + cardio ile

    önerileriniz neler her türlü supplemente ve fikre açığım teşekkürler . Antreman hakkındada supplement hakkındada yorum ve öneri bekliyorum

    Not: Ben 5 yıl basketbol oynadım. şu an amerikan futbolu oynuyorum. 6 yıldır profesyonel sekılde spor yapıyorum 3-4 aylık bırısı değilim. Buradaki gibi 2 ay spor salonuna gidipte , kas anatomisini 7 yıl okuyup tez yazıp uzmanlık alan gibi konusanlardan hiç değilim . Gayet bilinçli bir şekilde supplement kullanmak ıstıyorum cunku kılonun vucudumda benı hantallastıran gereksiz birsey oldugunu yenı keşfetmiş bulunmaktayım. ha isteyen ukala isteyen cok bılmıs desin hiö değilse herseyı dktor kontrolunde profesyonel bir antrenör eşliğinde yapıyorum . içim rahat. buraya yazmamın tek sebebi ise tecrubeli kişilerden fikir almak tecrubelere danısmak. sizde yazmıssınız orumunuzu teşekkür ederim. bu cıkısımı yanlıs anlamayın tek istediğim , 2-3 aylık bilmeyen biri olmadığımı söylemekti.
     

Sayfayı Paylaş