Yaptıklarım ve tavsiyeleriniz

merhaba arkadaşlar ben 16 yaşında 180 boyunda 80 kilo bir kişiyim.
2. 3. 4. 5. sınıfta yüzmeye gitmiştim hatta il çapında başarılarım bile var ancak yüzmeyi bıraktıktan sonra vücudumda sarkmalar oldu ve şu anda pek de hoş görünmüyolar neyse :/

Yaklaşık 2 hafta önce spora başladım haftada 4 gün gidiyorum diğer 2 gün dershanem oldugu icin spora gidemiyorum ama onun yerine bi yüzme kursuna yazıldım orda 1 saatte 1.5 kilometre kadar yüzüyorum.

Okulumun saat 3.35te bitmesi ve benzeri durumlar yüzünden beslenmeme pek fazla dikkat edemiyorum ama yine de abur cuburu en aza indirmeye çalışıyorum

Neyse asıl meseleye geleyim biz ailecek 3 ay kadar sonra yaz tatiline antalyaya gideceğiz ve ben oraya gittiğimiz zaman daha fit daha güzel görünen bir vücudum olsun istiyorum 3 ay içinde neler yapabilirim neler yapmamalıyım tavsiyelerinizi ve görüşlerinizi belirtirseniz sevinirim.

Her şey için şimdiden teşekkürler.

Saygılarla...