Yanlış mı yapıyorum ?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve k2ankaya tarafından 13 Haziran 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. k2ankaya
    Offline

    k2ankaya Üye

    Katılım:
    1 Aralık 2012
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar ben bacaklarımı inceltmek istiyorum bunu hocaya söylediğimde bana yoğun bir bacak programı yazdı ama arkadaşlarım bunun yanlış olduğunu bacak çalışarak incelmeyeceğini aksine dahada kalınlaşacağını söyledi doğrusu nedir ne yapmalıyım?
     
    k2ankaya, 13 Haziran 2013
    #1
  2. Aranel
    Offline

    Aranel Üye

    Katılım:
    19 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.008
    Beğenileri:
    611
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Kardiyo yapmalısın özellikle bisiklet sana iyi gelir.

    Arkadaşların haklı çalışan kas gelişir, incelmez.
     
    Aranel, 13 Haziran 2013
    #2
  3. Freedom1
    Offline

    Freedom1 Üye

    Katılım:
    10 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    31
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    bacak çalışarak testosteron 'u arttırırsın kısa vadede . bu yüzden metabolizman daha hızlı çalışır. yağ yakımın hızlılaşır . bölgesel yağ yakımı olmadığından bacakların da incelir. aynı zamanda bacak çalıştığından bacakların sıkılaşır ve daha ince bir görünüme kavuşur .
     
    Freedom1, 13 Haziran 2013
    #3
  4. k2ankaya
    Offline

    k2ankaya Üye

    Katılım:
    1 Aralık 2012
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    kardiyo , bisiklet bunları yazdım, peki bacak programında ağırlıklar ve tekrar sayısı nasıl olmalı düşük ağırlıkla fazla tekrar mı?
     
    k2ankaya, 13 Haziran 2013
    #4
  5. thetramp
    Offline

    thetramp Özel Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.368
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Elektrik-elektronik mühendisi
    Yer:
    manisa
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    thetramp, 13 Haziran 2013
    #5
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş