Merhabalar Arkadaslar Ben Futbolcuyum 17 Yasindayim Boyum 175 cm Ve Kilom 65 Vucudumdaki Yag Oranini Bilmiyorum Ama Gobeyimde Cok Olmasada Yag Gorunuyor Gunde 30 Dk Kardio Yapmakla 1 Ayda Kac % Yag Erir Veya Bedenimdeki Yaglari 1 / 2 % Yapmam Icin Bir Oneriniz Varmi ?
