Yag Yakımı

Selamın Aleyküm Ben 16 Yaşındayım Boyum 172 Kilom 64 Aöma Bel Cevrem 86 Yani Yaglı bir vücüdüm var diet yaparak 72 den 64 lere düştüm 4 cm kadar inceldim ama artık kilom normal diyerekten dieti bırakasım var dieti bırakasım derken yine yağ cips kola şeker yasak ama ne biliyim ekmegi artırmak yemekleri kafama göre yemek gibi ama 80 cm nasıl indirecem yada 78 e yardım ederseniz sevinirim fitnes salonuna gidiyorum haftanın 3 günü cardio + vg yapıyorum