Yagın beslenmede avantajı dezavantajı nedir

Selamun aleykum arkadaslar ben 8 aydır devamlı vücut geliştirme yapıyorum ve aynı zamanda basladıgım arkadaslara göre gelişimim biraz düşük daha dogrusu damar cıkmıyo , gögüslerimde kollarımda göbekte yaglanma var yani kaslarım yagla büyüyo ben bunun sebebini kaldıgım ögrenci yurdunda cıkan yemeklere baglıyorum cünkü protein tozum , antremanım iyi denebilecek seviyede ama yurtta yemekler cok yaglı bana bu yag konusunu acıklayın lütfen ne kadar yag gerekiyo nası alınmalı? :S

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Forumdaki "En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları" isimli baslıgı okumak icin tıklayınız



Arama Kelimeleri : https://www.google.pl/search?q=gunl...ome.0.57j62l3.8406j0&sourceid=chrome&ie=UTF-8

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/beslenme/saglikli-yag-alimi-35332.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/beslenme/almamiz-gereken-yag-miktari-3497.html



Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi