yaş 38 çok mu geç?

herkese selamlar.. yaklaşık 2 ay önce alkol ve sigaraya veda edip v.g. sporuna başlamaya karar verdim. toplam 20 kiloluk dambıl seti ve bir uzun sehpa edinerek forumdaki hocaların evde v.g. hareketleri programlarını disiplinli bir şekilde uyguluyorum.fazla kilolu değilim. beslenmemi de düzene sokmaya çalışıyorum.. benim sizlere danışacağım konu acaba 38 yaşından sonra vücut adam olurmu. tabi hiç alt yapım olmadığını da söylemem gerek. bu konudaki bilgilerinizi benimle paylaşırsanız sevinirim..
 
Abi hoş geldin aramıza...bence geç değil...bende 28 yaşında başladım yaşım 29...alt yapı bendede yoktu..ama kötüde değildim...en azından vg ye tatkındı diyebilirim...

bence yaşla pek ilgisiy yok...çünkü geçen süre içinde gelişme gördüm..azda olsa..bence sizdede öyle olacak...


kolay gelsin...
 
Hayir hic gec degil. Hatta siz simdi böyle disiplinli devam ederseniz, uzun süredir bu sporu yapan birine göre daha hizli ve fazla kas kazanacaksiniz. Yeni baslayanlarda gelisim hizli ve fazla oluyormus. Bunu gecenlerde biyerde okumustum ama hatirlayamiyorum nerde oldugunu. Ben de cok sevinmistim okuyunca.

Düzenli beslenme ve supplementleri cok önemseyin.

Tebrikler, kolay gelsin.
 
moral bozmak gibi bir niyetim yok ama yaşın önemi var.

Demircan 29 yaşında olduğundan bahsetmiş. o yaşlar insanın kemik gelişimin zirve yaptığı, en güçlü olduğu zamanlar diye biliyorum.

Ancak 30 lu yaşların sonlarına doğru ölen hücrelerin sayısının yenilenen hücrelerin sayısından fazla olduğu dönemler. Bir 29 yaşındaki kişinin gelişim hızıyla sizin gelişim hızınız bir olmayacaktır.

Yanlış anlaşılmasın. Bunları hevesinizi kırmak için yazmıyorum (Yazmadan önce yazayım mı , yazmayayım mı diye düşündüm, yazmamın size daha faydalı olacağına karar verdim). Başlıkta genel olarak kolay birşeymiş gibi bir hava verilmiş. Şimdiden zor birşey olduğunu bilmelisiniz ki, motivasyonunuzu ona göre ayarlayınız.

Birden gazla başlayıp, kısa zamanda çok büyük gelişim hayal edip, 1-2 ay sonra 'hiçbir değişme yok, boşuna hamallık yapıyoruz' deyip, bırakan kişi sayısını yüzdeye vurursak bu rakam %95 çıkar diyebilirim.

Zor bir süreç (herkes için ister 20 yaşında ister 40 yaşında olsun). Kolay değil. Diğer birçok şey gibi heves edenin değil, azim ve sebat edenin mükafatını aldığı bir sey bu.

Forumda bu sporla ilgili yok yok diyebilirim. Araştırmanız okumanız bence büyük fayda sağlar.

Allah isteğinizi, azminizi, sebatınızı, kuvvetinizi eksiltmesin. Başarılar..
 
Son düzenleme:
moral bozmak gibi bir niyetim yok ama yaşın önemi var.

Demircan 29 yaşında olduğundan bahsetmiş. o yaşlar insanın kemik gelişimin zirve yaptığı, en güçlü olduğu zamanlar diye biliyorum.

Ancak 30 lu yaşların sonlarına doğru ölen hücrelerin sayısının yenilenen hücrelerin sayısından fazla olduğu dönemler. Bir 29 yaşındaki kişinin gelişim hızıyla sizin gelişim hızınız bir olmayacaktır.

Yanlış anlaşılmasın. Bunları hevesinizi kırmak için yazmıyorum (Yazmadan önce yazayım mı , yazmayayım mı diye düşündüm, yazmamın size daha faydalı olacağına karar verdim). Başlıkta genel olarak kolay birşeymiş gibi bir hava verilmiş. Şimdiden zor birşey olduğunu bilmelisiniz ki, motivasyonunuzu ona göre ayarlayınız.

Birden gazla başlayıp, kısa zamanda çok büyük gelişim hayal edip, 1-2 ay sonra 'hiçbir değişme yok, boşuna hamallık yapıyoruz' deyip, bırakan kişi sayısını yüzdeye vurursak bu rakam %95 çıkar diyebilirim.

Zor bir süreç (herkes için ister 20 yaşında ister 40 yaşında olsun). Kolay değil. Diğer birçok şey gibi heves edenin değil, azim ve sebat edenin mükafatını aldığı bir sey bu.

Forumda bu sporla ilgili yok yok diyebilirim. Araştırmanız okumanız bence büyük fayda sağlar.

Allah isteğinizi, azminizi, sebatınızı, kuvvetinizi eksiltmesin. Başarılar..
tabi ki 20 yaşındaki bir delikanlı ile kendimi bir tutamam. hücre gelişimi çok hızlı olması önemli bir faktör bununda farkındayım zaten.benim kimseyle yarışmak gibi bir amacımda yok. yıllardır ihmal ettiğim vücuduma birazda olsa çeki düzen verip toparlayabilirsem bana yeterli.sağolsun forumdaki tüm kardeşlerin desteği bu sporun bir başka güzelliği...
 
ali rıza batur'un 45 inden sonra vücut geliştirmeye başlayıp şampiyonluklar kazanmışlığı var.
karar sizin ama sabırlı biriyseniz hayatınızın değişeceğini bilin.
 
1978 doğumluyum 33-34 yaşındayım bende 5-6 aydır yapıyorum evde çalıışabiliyorum ben.. ama arkadaşalrın da dediği gibi yaşı yok sporun.. ama vg için disiplin şart..
 
Back
Yukarı