Yaş 18 Düzenli Çalışma Ve Verilen Emek

Arkadaşlar 18 Yaşındayım Spora başladığımdan beri Hayatım Hayat Tarzım Değişti Artık Hayatım Spor oldu öyle diyebilirim.Zaten Şuandaki Hedefim Fitness Antrenörlüğü.

Resimlerde 2 sene önceki Halimi Ve Şuanki Göğüs Sırt Pozlarımı Görüceksiniz.Yoruma Açığım Her türlü eleştirilerinizi Bekliyorum.Bu zamana Kadar hep naturel çalıştım Aralık başında 2 aylık bir küre girmeyi düşünüyorum nasip olursa.





Uploaded with ImageShack.us



Uploaded with ImageShack.us




Uploaded with ImageShack.us

 

Gelişim gayet iyi özellikle göğüs bölgesini beğendim farklı açılarda poz eklersen daha iyi olur trapez kol ve karın kaslarına biraz daha ağırlık verirsen daha iyi olabilir diye düşünüyorum ama şuanki halinde gayet fit

 

şuna kür deme oğlum bana ilk söylediğinde steroide gireceğini düşünmüştüm. Benim gibi yanlış anlayan arkadaşlar için ben izah edeyim bari, protein amino asit performans arttırıcı gibi bir kaç supplementi birlikte alıcak arkadaş kürden kastı o ömer ilk başladığın zamanı hatırlıyorum, benchte bana yetişmeye çalışıyordun, şimdi hidayet hocayla kapışıyorsun, daha söylenecek birşey yok. Tek sıkıntı şu bulk hastalığını at üzerinden artık o baklavaları saymak istiyoruz

 

Trapez Genetik olarak Çok zor gelişiyor İdmanlarımda düzenli olarak yapıyorum ama nafile
Kol Pozu eklicem Biraz kötü çıkmş burda
Karın kasları yazı bekletiyorum ya sadece büyüsn diye şuanda ağırlıkla giriyorm mide hareketlerine Teşekkürler yorumun için

---------- Post added at 21:54 ---------- Previous post was at 21:52 ----------

Off season kardeşim yazı bekliyoruz şimdi azcık büyüyelim

 

oğlum şu yazı bi göremedim lan kaç senedir yazı bekliyosun bırak allah aşkına her sene diyete giriyosun iki gün sonra ben bulk seviyorum diyip vazgeçiyosun

 

Haha Ozaman Öğrenciydk be olm Emin ol bu yaz sağlam geliyor ses getircek

 

İlk fotoğraf ile diğer fotoğraflar arasında bi omuz genişlemesi ve bel incelmesi olmuş bunun farkı bayağı belli ediyor.Göğüs kasları iyimiş 2. fotoda , karında belirgin olsa güzel olucak birde kol kasları biraz o vücuda göre küçük mü?banamı öyle geldi.

 

seni gelişimin için canı gönülden tebrik ediyorum bir kaç poz daha eklersen daha sağlıklı yorumlar yapılabilir

 

Doğrudur ya küçük olabilir 1 ay sonra bu konu altından yeni fotolar eklicem şuanki kol ölçüm 42 cm resimde zaten iyi çıkmamış kol pozu eklicem

---------- Post added at 22:30 ---------- Previous post was at 22:28 ----------

Bacak mide bide kol pozu eklicem yorum yaptğın için ben teşekkür ederm ne demek

 

1.Yanlş anlaşılmş herhalde supplement kullandım ama beslenmemi eksik etmedim Naturel diye Anabolic hormonlar kullanmadan demek istemştm

Son ölçülermi bilmiyorm ama 2 ay öncesi aklımda kalanlar

Omuz: 125
Kol:42
Göğüsü hatıralayamadm bu konu biraz acemice oldu ama eksik olanları eklicem konuya
3.Sürekli bir program izlemedm anlatmaya kalksam işn içnden çıkamam

 

Tebrikler, karın kaslarına yönelmeni tavsiye ederim.

 

Teşşekkür ederim Bi kür dönemine giricem büyümeye çalştğm içn biraz mide kapanıyor Yağ oranım %14 şuanda kür sonrası fotoğraflarıda paylaşıcam sizinle

 

gördüğüm en ideal vücutlardan biri tebrik ederim. tam ulaşmak istediğim boyutlar

 

Teşekkür ederim burak Daha iyisi Senin olsun inşallah

 

Çok iyi ya gelişim süper . Gaza geliyoruz böyle fotolarla bizde Birazdan gögüs basıcam bu resmin gazıyla bi 15 20 kg artırırım agırlıgı herhalde

 

Tebrikler omuzlar,göğüs,sırt hepside çok güzel şekillenmiş.Bu arada küre gireceğim derken kastettiğin steroidler heralde zaten protein tozu,kreatin falan kullanıyorsundur.

 

Zaten burda amaç vücut sergilemek değil birazda arkadaşlara motive olması amacıyla bizde en başta böyle resimlere bakarak motive olduk ve salona koştuk

---------- Post added at 22:38 ---------- Previous post was at 22:36 ----------

Düzenli olarak supplement kullanan para birisi değilm en nihayetinde öğrenci oldğm gibi herkez gibi elime para geçtikçe protein aldım kreatin fln kullanmadım ekstradan Evet kürden kastım anabolic hormonlar Hocamın takibinde ufakdan bişey yapıcaz bakalım sonuç ne olucak aralığın başında başlıcam inşallah

 

sonuç gerçekten güzel. doğallığı bozma derim ben bu şekilde devam et bu azimle daha iyilerini doğal yolla başarırsın diye düşünüyorum

 

Hedefim Biraz yüksek olduğum için İstediğm statüde naturel yapan yok bu işi artık bakıyormda 1 ay okadar çabalıyorum ayda koyduğm kas kütlesi 400-500 gr ki beslenmeme çok dikkat ediyorum 2 aylık bi kürde nerden baksan 7-8 kg kuru kas kütlesi koyabiliyorlar

 

baska pozlarda ekle lutfen gelisim cok iyi ama 2 sene onceki halindede yine kasin var