Yaş:17 kilo:50 boy:1.77 1 aylık düzensiz çalışma

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve oxsidee tarafından 15 Eylül 2009 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. oxsidee
    Offline

    oxsidee Üye

    Katılım:
    6 Şubat 2009
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Öncelikle bu sporda ve bu forumda yeniyim merhaba.
    1 sene önce body salonuna gitmiştim bu sene evde 1 ay düzensiz çalıştım.Aşırı derecede zayıfım.Ve ne yapsam kilo alamadım ramazandan sonra tek çare kaldı doktora gideceğim.

    2 gündür ağırlıklı olarak deltoid kaslarına önem verdim.Çizgileri belli etmem gerek.

    [​IMG]

    [​IMG]


    Amacım bu adamın vücüdüna hemen hemen yakın olmak.Yüz tipim benziyorda :)

    [​IMG]
     
    oxsidee, 15 Eylül 2009
    #1
  2. shakeitup
    Offline

    shakeitup Üye

    Katılım:
    1 Haziran 2009
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    yaşına ve boyuna göre çok fazla zayıfsın.en az bir 15-20 kilo alıp hacim kazanman lazım.
    resimde gösterdiğin adamın vücudu ulaşılamıyacak vücut değil öncelikle kilo alıp hacim kazanmalısın
     
    shakeitup, 15 Eylül 2009
    #2
  3. bonatschi
    Offline

    bonatschi Özel Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2006
    Mesajlar:
    3.857
    Beğenileri:
    4.944
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Londra
    bonatschi, 15 Eylül 2009
    #3
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş